Những thực phẩm cần tránh tuyệt đối khi mang thai

.

Để đảm bảo con bạn ra đời khỏe mạnh, một chế độ ăn uống khoa học và hợp lí đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, hãy loại bỏ những đồ ăn thức uống sau đây ra khỏi thực đơn.

3 khoáng chất cần thiết phải bổ sung khi mang bầu

Viêm đại tràng tái phát khi mang bầu

Sảy thai, yếu sinh lý vì thảo dược mát gan

Thực hư nhau thai chữa bệnh

15 món ăn bổ dưỡng cho thai kỳ

Cẩn thận khi dưỡng thai bằng Đông y

Những sai lầm khi tránh thai nhiều người mắc

Phụ nữ mang bầu tuổi 40 có an toàn?

Các loại cá có thủy ngân

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Theo Diabetescare, trong thời gian mang thai, nếu mẹ bầu ăn nhiều các loại cá này, nạp vào cơ thể mộ lượng lớn thủy ngân sẽ khiến thai nhi chậm phát triển, gây ra các tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời.

Thực phẩm cần tránh bao gồm: cá kiếm, cá mập, cá thu và cá ngói. Các loại cá khác có hàm lượng thủy ngân thấp hơn bao gồm: cá ngừ trắng đóng hộp, cá hồi, Pollock và cá da trơn .

Bạn chỉ nên sử dụng với lượng là 340 gram mỗi tuần. Nếu lựa chọn cá ngừ thì nên ở mức ở mức 170 gram mỗi tuần.

Thịt nguội và xúc xích

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích.

Bạn có thể làm cho thịt nguội và xúc xích an toàn hơn bằng cách nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng. Tuy nhiên, tốt nhất là nên tránh những loại này trong 3 tháng đầu thai kỳ và 3 tháng cuối thai kỳ.

Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

Phô mai chưa được tiệt trùng

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Phô mai là nguồn thực phẩm cung cấp nguồn canxi dồi dào cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng an toàn. Một số phô mai chứa listeria gây bệnh Listeriosis.

Thông thường, bệnh không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ, nhưng lại cực kỳ nguy hiểm cho sự an toàn tính mạng của thai nhi. Vài tuần sau tiếp xúc với khuẩn listeria, bệnh sẽ gây ra một vài triệu chứng giống như bệnh cúm, hoàn toàn khó phân biệt và phát hiện. Cuối cùng, nó sẽ nhanh chóng dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu.

Lời khuyên là nên tránh tất cả các sản phẩm phô mai không tiệt trùng như như Brie, Brie xanh, Cambozola, Camembert, Chaumes, Chevre, Pont l’Eveque, Taleggio và Vacherin fribourgeois., trừ khi chúng được ghi rõ là thanh trùng. Điều này cũng đúng với nước trái cây đóng hộp hoặc sữa.

Caffein

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Mang thai có thể khiến bạn cảm thấy thêm mệt mỏi và một tách trà hay cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn.

Nhưng thật không may, caffein có thể đi qua nhau thai, vì vậy tốt nhất để tránh hoặc hạn chế lượng caffein bạn hấp thụ.

Những chứng minh hiện nay cho thấy, một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai.

Đối với phụ nữ mang thai, caffein nên được giới hạn ít hơn 200mg mỗi ngày. Một tách cà phê chứa khoảng 95mg caffein, trong khi một tách trà chứa khoảng 47mg .

Caffein có cả trong soda, trà, sôcôla và nhiều đồ uống khác nữa.

Rượu

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Rượu có thể gây tổn hại đến các cơ quan phát triển nhỏ bé của em bé bạn bao gồm cả não, và có thể dẫn đến rối loạn thai nhi. Tuyệt đối tránh xa thức uống này để em bé khỏe mạnh.

Bạn nên nhớ rằng chỉ phải đánh đổi mất một thời gian ngắn kiêng các thực phẩm độc hại trên để đảm bảo sức khỏe của bạn và bé yêu.

Hải Đan

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa kiêng ăn khi mang thai mang thai tránh khi mang thai mang thai cần tránh thực phẩn cần tránh thực phẩm độc hại Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Mẹ bầu chăm ăn HẠT, con sinh ra IQ cao vượt trội, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh 10/05/2019 15:48:16

  • Điểm mặt những nỗi khổ "khó nói" của chị em sau sinh 06/05/2019 14:45:55

  • Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, mẹ ốm nghén đẻ con sẽ thông minh hơn 03/05/2019 16:18:41

  • Những bí quyết giúp cha mẹ dễ dàng làm bạn với con trẻ 12/04/2019 16:31:15

  • Mẹ cần kiêng cữ sau sinh đúng cách để không rước bệnh về già 29/03/2019 14:26:18

TIN KHÁC
  • 5 loại hoa quả, thức uống chống say nắng tức thì (17/05/2019 19:00:00)

  • Những thói quen dễ chết sớm nếu làm sau khi ăn (17/05/2019 16:31:40)

  • Chống lại cơn say tàu xe cực đơn giản bằng những loại thực phẩm này (17/05/2019 15:46:32)

  • 4 lợi ích “đáng kinh ngạc” nếu bạn thức dậy đúng một khung giờ mỗi ngày (17/05/2019 15:39:08)

  • 6 thực phẩm “vàng” ăn thường xuyên giúp ngăn ngừa SỎI MẬT (17/05/2019 11:36:34)

  • Thói quen tắm đêm đang âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn (17/05/2019 10:10:14)

  • Với giá rẻ bèo, nhưng quả cóc lại có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe (17/05/2019 10:04:35)

  • Bạn có thể gặp phải 6 vấn đề sức khỏe nguy hiểm nếu nạp thừa vitamin C cần thiết (16/05/2019 20:00:00)

  • Công dụng tuyệt vời của quả mận bắc mà nhiều người chưa biết đến (16/05/2019 19:00:00)

  • 15 loại thực phẩm "đánh bay" stress, căng thẳng (16/05/2019 17:05:24)

  • Bắt đầu kế hoạch giảm cân, đốt mỡ thừa với 4 động tác giãn cơ đơn giản (16/05/2019 16:57:56)

  • Những loại rau trái không kết hợp cùng nhau để tránh ngộ độc (16/05/2019 15:22:35)

  • 9 sự thật về nước chanh mà bạn nên biết (16/05/2019 10:39:20)

  • Những đồ vật tuyệt đối không để cốp xe ngày nắng nóng nếu không muốn nổ như bom (16/05/2019 10:34:22)

  • Không ăn MỠ LỢN có nguy cơ tử vong (16/05/2019 10:10:19)

  • Yoga ngay tại bàn làm việc: tại sao không? (15/05/2019 20:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • Các nhà hoa học Anh đề xuất cấm bán nước tăng lực cho trẻ em dưới 18 tuổi

    /cho-con/cac-nha-hoa-hoc-anh-de-xuat-cam-ban-nuoc-tang-luc-cho-tre-em-duoi-18-tuoi-26970/

    Cứ 7 đứa trẻ tuổi từ 11-15 thì có 1 cho biết tiêu thụ nước tăng lực ít nhất hai đến bốn lần một tuần.

    Đọc tiếp

  • 6 thói quen cần tập để trẻ em không bao giờ bị bệnh

    /cho-con/6-thoi-quen-can-tap-de-tre-em-khong-bao-gio-bi-benh-19275/

    Làm cha mẹ, ai cũng muốn con mình phát triển khoẻ mạnh. Vậy thì bạn cần ghi nhớ một số kỹ năng hướng dẫn sau để giúp trẻ không bao giờ bị ốm vặt.

    Đọc tiếp

  • Những loại rau củ này sẽ giúp mẹ lợi sữa sau sinh nếu đã 'ngấy' món móng giò hầm

    /cho-con/nhung-loai-rau-cu-nay-se-giup-me-loi-sua-sau-sinh-neu-da-ngay-mon-mong-gio-ham-26865/

    Nhiều bà mẹ ngày qua ngày phải ăn mãi quẩn quanh hết chân giò hầm lại đến chân chó hầm, rồi bao nhiêu thứ bổ dưỡng khác đến phát ngấy mà con vẫn chẳng có giọt sữa nào. Để tăng cường sữa cho con, các mẹ hãy tham khảo những loại rau, củ, quả ngon lành dưới đây.

    Đọc tiếp

  • Bùng phát dịch sởi, phụ huynh cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ?

    /cho-con/bung-phat-dich-soi-phu-huynh-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-cho-tre-26855/

    Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng từ nhẹ như tiêu chảy, viêm tai giữa đến biến chứng nặng nề như viêm phổi, viêm não. Các biến chứng nghiêm trọng này có tỉ lệ tử vong cao.

    Đọc tiếp

  • Hiểu được những điều này, mẹ sẽ không bao giờ quên chủng ngừa vi rút rota sớm cho con

    /cho-con/hieu-duoc-nhung-dieu-nay-me-se-khong-bao-gio-quen-chung-ngua-vi-rut-rota-som-cho-con-26830/

    Viêm dạ dày ruột do vi rút rota rất hay tấn công trẻ nhỏ, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như tiêu chảy nặng, mất nước, rối loạn điện giải, nhiễm toan chuyển hóa, duy dinh dưỡng... thậm chí tử vong. Vì chưa có thuốc đặc trị, cách tốt nhất để bảo vệ trẻ khỏi căn bệnh nguy hiểm này là chủng ngừa cho trẻ đúng "thời điểm vàng".

    Đọc tiếp

  • Mẹ hốt hoảng khi nhìn hình chụp X-quang, con trai bị mắc kẹt quả nho ở cổ họng

    /cho-con/me-hot-hoang-khi-nhin-hinh-chup-x-quang-con-trai-bi-mac-ket-qua-nho-o-co-hong-26812/

    Sau khi chụp X-quang, người mẹ không ngờ rằng có một quả nho đang mắc kẹt trong cổ họng của con trai. Ngay sau khi cậu bé được phẫu thuật, bà mẹ này đã chia sẻ bức hình X-quang lên mạng xã hội để cảnh báo tới tất cả những gia đình có con nhỏ.

    Đọc tiếp

  • SOS- tác hại khôn lường từ sóng wifi đối với trẻ em

    /cho-con/sos-tac-hai-khon-luong-tu-song-wifi-doi-voi-tre-em-16736/

    Báo cáo gần đây gây của các nhà khoa học đã đưa ra kết quả trẻ em bị nhiễm bức xạ nhiều hơn người lớn khi tiếp xúc cùng một thiết bị wifi.

    Đọc tiếp

  • 5 tiết lộ cách dạy con tuyệt vời nhất

    /cho-con/5-tiet-lo-cach-day-con-tuyet-voi-nhat-14813/

    "Biết quan tâm, tôn trọng người khác và sống có trách nhiệm" là điều Richard Weissbourd – chuyên gia tâm lý Đại học Harvard (Mỹ) khuyên các ông bố, bà mẹ nên dạy con mình.

    Đọc tiếp

  • Đừng để lỡ cột mốc 6 tuần tuổi khi chủng ngừa vi rút rota cho con

    /cho-con/dung-de-lo-cot-moc-6-tuan-tuoi-khi-chung-ngua-vi-rut-rota-cho-con-26794/

    Để chủng ngừa vi rút rota cho trẻ hiệu quả, mẹ đừng bỏ lỡ cột mốc 6 tuần tuổi

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn