Những thực phẩm cần tránh tuyệt đối khi mang thai

.

Để đảm bảo con bạn ra đời khỏe mạnh, một chế độ ăn uống khoa học và hợp lí đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, hãy loại bỏ những đồ ăn thức uống sau đây ra khỏi thực đơn.

3 khoáng chất cần thiết phải bổ sung khi mang bầu

Viêm đại tràng tái phát khi mang bầu

Sảy thai, yếu sinh lý vì thảo dược mát gan

Thực hư nhau thai chữa bệnh

15 món ăn bổ dưỡng cho thai kỳ

Cẩn thận khi dưỡng thai bằng Đông y

Những sai lầm khi tránh thai nhiều người mắc

Phụ nữ mang bầu tuổi 40 có an toàn?

Các loại cá có thủy ngân

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Theo Diabetescare, trong thời gian mang thai, nếu mẹ bầu ăn nhiều các loại cá này, nạp vào cơ thể mộ lượng lớn thủy ngân sẽ khiến thai nhi chậm phát triển, gây ra các tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời.

Thực phẩm cần tránh bao gồm: cá kiếm, cá mập, cá thu và cá ngói. Các loại cá khác có hàm lượng thủy ngân thấp hơn bao gồm: cá ngừ trắng đóng hộp, cá hồi, Pollock và cá da trơn .

Bạn chỉ nên sử dụng với lượng là 340 gram mỗi tuần. Nếu lựa chọn cá ngừ thì nên ở mức ở mức 170 gram mỗi tuần.

Thịt nguội và xúc xích

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích.

Bạn có thể làm cho thịt nguội và xúc xích an toàn hơn bằng cách nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng. Tuy nhiên, tốt nhất là nên tránh những loại này trong 3 tháng đầu thai kỳ và 3 tháng cuối thai kỳ.

Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

Phô mai chưa được tiệt trùng

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Phô mai là nguồn thực phẩm cung cấp nguồn canxi dồi dào cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng an toàn. Một số phô mai chứa listeria gây bệnh Listeriosis.

Thông thường, bệnh không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ, nhưng lại cực kỳ nguy hiểm cho sự an toàn tính mạng của thai nhi. Vài tuần sau tiếp xúc với khuẩn listeria, bệnh sẽ gây ra một vài triệu chứng giống như bệnh cúm, hoàn toàn khó phân biệt và phát hiện. Cuối cùng, nó sẽ nhanh chóng dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu.

Lời khuyên là nên tránh tất cả các sản phẩm phô mai không tiệt trùng như như Brie, Brie xanh, Cambozola, Camembert, Chaumes, Chevre, Pont l’Eveque, Taleggio và Vacherin fribourgeois., trừ khi chúng được ghi rõ là thanh trùng. Điều này cũng đúng với nước trái cây đóng hộp hoặc sữa.

Caffein

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Mang thai có thể khiến bạn cảm thấy thêm mệt mỏi và một tách trà hay cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn.

Nhưng thật không may, caffein có thể đi qua nhau thai, vì vậy tốt nhất để tránh hoặc hạn chế lượng caffein bạn hấp thụ.

Những chứng minh hiện nay cho thấy, một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai.

Đối với phụ nữ mang thai, caffein nên được giới hạn ít hơn 200mg mỗi ngày. Một tách cà phê chứa khoảng 95mg caffein, trong khi một tách trà chứa khoảng 47mg .

Caffein có cả trong soda, trà, sôcôla và nhiều đồ uống khác nữa.

Rượu

Nhung thuc pham can tranh tuyet doi khi mang thai

Rượu có thể gây tổn hại đến các cơ quan phát triển nhỏ bé của em bé bạn bao gồm cả não, và có thể dẫn đến rối loạn thai nhi. Tuyệt đối tránh xa thức uống này để em bé khỏe mạnh.

Bạn nên nhớ rằng chỉ phải đánh đổi mất một thời gian ngắn kiêng các thực phẩm độc hại trên để đảm bảo sức khỏe của bạn và bé yêu.

Hải Đan

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa kiêng ăn khi mang thai mang thai tránh khi mang thai mang thai cần tránh thực phẩn cần tránh thực phẩm độc hại Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Tập các thói quen tốt để tăng sức đề kháng giúp bé không ốm 14/11/2018 10:58:35

  • Thói quen buổi tối khiến người trẻ ngày nay dễ bị SUY THẬN, BỆNH TIM 09/11/2018 14:00:00

  • 8 điều cha dạy con trai trở thành một người đàn ông đích thực 01/11/2018 16:43:26

  • Những thực phẩm cần tránh tuyệt đối khi mang thai 29/10/2018 11:38:30

  • Nuôi dạy con cái theo Lời Phật dạy 27/10/2018 13:13:08

TIN KHÁC
  • Đông đến, không lo nhiễm lạnh nhờ ngải cứu (10/12/2018 14:48:30)

  • Thuốc dạ dày: Muốn uống phải chọn giờ (10/12/2018 11:39:37)

  • Điều trị huyết áp cao ở người đái tháo đường (10/12/2018 02:00:00)

  • Gan Ngỗng- "Kim cương nâu" của nghệ thuật ẩm thực (08/12/2018 17:24:07)

  • Mách bạn những loại thực phẩm dễ nhiễm chì nhất và cách giải độc chì (08/12/2018 17:21:47)

  • Nằm một chỗ và thực hiện 6 động tác siêu dễ này để chữa và phòng đau lưng hiệu quả (08/12/2018 17:18:00)

  • 7 bài tập yoga đơn giản để bạn tập hàng ngày (08/12/2018 17:17:08)

  • 7 biện pháp tự nhiên "đánh tan" sỏi thận (08/12/2018 17:15:25)

  • Cơn ác mộng của cuộc chiến giành quyền nuôi con (07/12/2018 16:44:25)

  • Rau diếp cá trị mụn cực hiệu quả (07/12/2018 16:21:52)

  • Mách bạn cách thoát khỏi cảm giác tồi tệ sau 10 phút (07/12/2018 15:42:22)

  • Gừng ngâm mật ong, thức uống tốt cho sức khỏe vào mùa lạnh (07/12/2018 12:05:22)

  • Làm sao để giảm rụng tóc trong mùa đông? (07/12/2018 11:58:10)

  • Xử lý thiếu máu cơ tim không nhanh sẽ chết (07/12/2018 11:55:45)

  • Chanh ngâm rượu: vị thuốc chữa ho đặc biệt (07/12/2018 11:52:23)

  • 10 sự thật khiến bạn ngừng sử dụng lò vi sóng (07/12/2018 11:50:19)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn