Muốn trẻ thông minh, đừng cho ăn những thực phẩm sau

.

Là cha mẹ, ai cũng mong muốn con mình thông minh và khoẻ mạnh. Tuy nhiên, những thực phẩm hằng ngày mà cha mẹ “vô tình” cho trẻ ăn cũng có thể là kẻ thù làm hại đến sự phát triển trí não của trẻ.

10 thực phẩm tốt cho trí não của trẻ em

Trẻ em không nên ăn nhiều cá thu

Bất ngờ: chơi game ít hơn 1h/ ngày rất tốt cho trẻ em

Hóa chất trong mỹ phẩm làm tăng tỷ lệ trẻ em bị suyễn

Giá trị bất ngờ của giấc ngủ trưa với trẻ em

Trẻ em có tuổi thơ hạnh phúc sẽ tránh được bệnh tim sau này

8 lời khuyên để trẻ em luôn khỏe mạnh

Trẻ em bú sữa mẹ thông minh hơn, kiếm tiền giỏi hơn

Cẩn trọng khi dùng mỹ phẩm trẻ em

Trẻ em và yoga - lợi ích bất tận

Sau đây là 4 loại thực phẩm mà các bậc phụ huynh cần tránh:

1. Đường trắng

Muon tre thong minh, dung cho an nhung thuc pham sau

Khi vào cơ thể, đường sẽ chuyển hoá thành axit, không có lợi cho bộ não.

Không chỉ có hại cho người lớn, đường trắng cũng có tác hại không nhỏ đến với trẻ em. Khi vào cơ thể, đường sẽ chuyển hoá thành axit, đẩy nhanh quá trình lão hoá tế bào, làm tế bào nhanh chết đi. Điều này đặc biệt không tốt cho các tế bào não, ảnh hưởng đến sự phát triển trí lực ở trẻ.

Cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt hay thực phẩm chứa nhiều đường còn làm chức năng gan suy giảm, sâu răng và nhiều tác hại khác.

2. Thực phẩm chứa chất béo chuyển hoá

Muon tre thong minh, dung cho an nhung thuc pham sau

Gà rán chứa chất béo chuyển hoá, khiến não sớm bị thoái hoá, giảm khả năng phát triển.

Chất béo chuyển hoá gây hại cho bất kỳ ai sử dụng nó bởi đó là nguyên nhân thúc đẩy nhanh chóng hình thành cholesterol xấu trong cơ thể dẫn đến nhiều bệnh cho hệ tim mạch như tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ.

Đối với trẻ nhỏ, nếu tiêu thụ nhiều chất béo sẽ khiến não sớm thoái hoá hoặc chậm phát triển, tăng nguy cơ béo phì và loãng xương sau này.

Những loại thức ăn chứa nhiều chất béo chuyển hoá là thực phẩm rán trong dầu trên 2.000 độ C như gà rán, khoai rán; thực phẩm quay như vịt quay, heo quay…

3. Thực phẩm quá mặn

Muon tre thong minh, dung cho an nhung thuc pham sau

Thực phẩm nhiều muối cũng khiến não trẻ chậm phát triển.

Tiêu thụ quá nhiều muối là tác nhân gây ra hàng loạt bệnh ở người lớn và trẻ em như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tổn thương mạch máu gây ảnh hưởng đến việc cung cấp và lưu thông máu cho các tế bào não, dẫn đến tình trạng thiếu máu, thiếu dưỡng khí ở não. Lâu ngày, việc tiêu thụ nhiều muối sẽ làm trí nhớ bị giảm sút, phản ứng cơ thể chậm chạp.

Đối với người trưởng thành, chỉ cần dùng dưới 7g muối/ngày, trẻ em nên giới hạn trong khoảng dưới 4g/ ngày. Cần hạn chế cho trẻ ăn những loại thực phẩm nhiều muối như cải muối, cà muối, thịt muối, cá khô, mắm, chao, tương hột…

4. Thực phẩm chứa chì

Muon tre thong minh, dung cho an nhung thuc pham sau

Trong quẩy chứa nhiều chì, cũng là một "sát thủ" của bộ não.

Chì là “sát thủ” của bộ não vì nó có khả năng thay thế vị trí hoạt động tại hệ thống thần kinh của sắt, canxi, kẽm. Những thực phẩm có chứa chì như: bỏng ngô, bỏng gạo, trứng muối, bánh quẩy… không nên ăn nhiều.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi ngày cơ thể chỉ được hấp thu một lượng chì không quá 60mg. Phèn chua trong quẩy có chứa chì nên nếu mỗi ngày ăn 50-100g quẩy thì sẽ vượt quá hàm lượng cho phép.

Vân Vi

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa phát triển trí não trẻ thông minh chậm phát triển thực phẩm muối chất béo chuyển hoá đường lão hoá tế bào gạo trắng Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Tập các thói quen tốt để tăng sức đề kháng giúp bé không ốm 14/11/2018 10:58:35

  • Thói quen buổi tối khiến người trẻ ngày nay dễ bị SUY THẬN, BỆNH TIM 09/11/2018 14:00:00

  • 8 điều cha dạy con trai trở thành một người đàn ông đích thực 01/11/2018 16:43:26

  • Những thực phẩm cần tránh tuyệt đối khi mang thai 29/10/2018 11:38:30

  • Nuôi dạy con cái theo Lời Phật dạy 27/10/2018 13:13:08

TIN KHÁC
  • Đông đến, không lo nhiễm lạnh nhờ ngải cứu (10/12/2018 14:48:30)

  • Thuốc dạ dày: Muốn uống phải chọn giờ (10/12/2018 11:39:37)

  • Điều trị huyết áp cao ở người đái tháo đường (10/12/2018 02:00:00)

  • Gan Ngỗng- "Kim cương nâu" của nghệ thuật ẩm thực (08/12/2018 17:24:07)

  • Mách bạn những loại thực phẩm dễ nhiễm chì nhất và cách giải độc chì (08/12/2018 17:21:47)

  • Nằm một chỗ và thực hiện 6 động tác siêu dễ này để chữa và phòng đau lưng hiệu quả (08/12/2018 17:18:00)

  • 7 bài tập yoga đơn giản để bạn tập hàng ngày (08/12/2018 17:17:08)

  • 7 biện pháp tự nhiên "đánh tan" sỏi thận (08/12/2018 17:15:25)

  • Cơn ác mộng của cuộc chiến giành quyền nuôi con (07/12/2018 16:44:25)

  • Rau diếp cá trị mụn cực hiệu quả (07/12/2018 16:21:52)

  • Mách bạn cách thoát khỏi cảm giác tồi tệ sau 10 phút (07/12/2018 15:42:22)

  • Gừng ngâm mật ong, thức uống tốt cho sức khỏe vào mùa lạnh (07/12/2018 12:05:22)

  • Làm sao để giảm rụng tóc trong mùa đông? (07/12/2018 11:58:10)

  • Xử lý thiếu máu cơ tim không nhanh sẽ chết (07/12/2018 11:55:45)

  • Chanh ngâm rượu: vị thuốc chữa ho đặc biệt (07/12/2018 11:52:23)

  • 10 sự thật khiến bạn ngừng sử dụng lò vi sóng (07/12/2018 11:50:19)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn